Εγκυμοσύνη/ Θηλασμός

Μπορεί μια έγκυος να μπει σε διαδικασία δίαιτας και τί προβλήματα ενδέχεται να προκύψουν όταν μια παχύσαρκη γυναίκα μείνει έγκυος?

Οι  ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όπως και οι πρωτεϊνικές ανάγκες και οι ανάγκες για ορισμένα μικροθρεπτικά συστατικά, όμως το ποσοστό αυτό ανέρχεται περίπου στο 15% .

Σύμφωνα με οδηγίες επίσημων φορέων,  οι δίαιτες για απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συστήνονται διότι μπορεί να δημιουργήσουν ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία του παιδιού. Το ιδανικότερο είναι μια γυναίκα πριν μείνει έγκυος να έχει χάσει ένα μεγάλο ποσοστό σωματικού λίπους χωρίς απαραίτητα να φτάσει το ιδανικό βάρος,  έτσι ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες για ενδεχόμενες επιπλοκές. Οι επιπλοκές οι οποίες συνδέονται με την παχυσαρκία πριν την κύηση αφορούν προβλήματα γονιμότητας, ενώ κατά την κύηση αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη κυήσεως,  υπέρτασης, προεκλαμψίας, πρόωρης γέννας, ενδομήτριος θάνατος, κίνδυνος αποβολής, γέννηση μεγαλόσωμου βρέφους, και άλλα τα οποία θέτουν σε κίνδυνο τόσο το έμβρυο όσο και τη μητέρα. Στα μεγαλόσωμα βρέφη τα οποία αναπτύχθηκαν σε ενδομήτριο περιβάλλον υπό την επίδραση διαβήτη κύησης ή παχυσαρκίας, βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο (παχυσαρκία, υψηλές τιμές σακχάρου, αυξημένη αρτηριακή πίεση, δυσλιπιδαιμία) στην παιδική ηλικία.

Πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?

Σύμφωνα με επίσημες συστάσεις που εξέδωσε το Αμερικάνικο Ιατρικό Ινστιτούτο  το 2009, το πόσο βάρος πρέπει να πάρει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το βάρος της πριν μείνει έγκυος, συγκεκριμένα υπολογίζουμε το δείκτη μάζας σώματος διαιρώντας το βάρος σε κιλά δια το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα και με βάση αυτό το αποτέλεσμα βλέπουμε πόσο βάρος συστήνεται να πάρει κάθε γυναίκα. Έτσι οι γυναίκες με βάρος κάτω του φυσιολογικού πριν την εγκυμοσύνη συστήνεται να πάρουν 12,7-18,1 κιλά, γυναίκες με φυσιολογικό βάρος πριν την εγκυμοσύνη συστήνεται να πάρουν 11,5-16 κιλά, γυναίκες οι οποίες είναι υπέρβαρες δηλαδή έχουν δείκτη μάζας σώματος 25 μέχρι 30 συστήνεται να πάρουν 7 με 11,5 κιλά, ενώ οι γυναίκες οι οποίες είναι παχύσαρκες δηλαδή έχουν δείκτη μάζας σώματος από 30 και πάνω συστήνεται να πάρουν 5-9 κιλά.